Пищевое поведение и гигиена для здоровья зубов

На здоровье тканей рта влияет поведение человека в части употребления еды. Это обосновано рядом практических исследований, проведенных как энтузиастами, так и профессиональными стоматологами. Доказано, что еда в определенной мере влияет на гигиенический аспект состояния зубов.

Детерминанты необходимости сохранения здоровья зубных единиц

От гигиены и качества ухода за тканями рта зависит здоровье зубов и десен. Их как минимум удовлетворительное состояние – гарантия исключения сложных болезней, комплексных патологий, требующих стоматологического лечения, а иногда и вмешательства со стороны представителей иных сфер медицины.

Ненадлежащий уход за зубами на фоне нарушенного пищевого поведения на практике редко, но провоцирует:

- диабет в конкретных формах. Инфекционные и воспалительные процессы, затрагивающие десны и иные мягкие ткани полости рта, провоцируют риски развития этой патологии;

- болезни сердца и сосудов. Отдельные стоматологические патологические состояния вносят особый вклад в ухудшение функционирования сердечной мышцы, а также сосудистого «аппарата»;

- заболевания почек. Пример – почечная недостаточность. От функционирования этого парного органа зависит продуцирование слюны. Ухудшение 1-го влияет на состояние 2-го.

Слюна, витамин D, иные аспекты, связанные с едой, влияющие на здоровье зубов и десен

Первый и многозначащий фактор – углеводы. Доказано, что они влияют на риск развития кариозного поражения. Обыкновенный россиянин потребляет примерно 70 % углеводов в день от общего количества съеденного. Они являются чем-то вроде механизма, запускающего активное размножение и метаболизм патогенов. В результате микроскопические организмы активно продуцируют кислоты. Последние разрушают эмаль, провоцируют развитие кариеса.

Больше всего углеводов содержится в сладких продуктах, фруктах, подслащенных йогуртах и подобных продуктах. Но полный отказ от них нецелесообразен. Избегать еду, содержащую углеводы, нецелесообразно. Куда разумнее грамотно регулировать их соотношение с белками, жирами, чтобы сводить к минимуму саму вероятность негативного влияния на твердые ткани рта.

Особо стоматологи выделяют витамин D. Он вносит вклад в развитие и поддержание свойств эмали. Дефицит этого витамина на практике провоцирует слабость эмалевого покрытия единиц. Для исключения риска патологий целесообразно регулярно есть рыбу, яйца, печень и подобные продукты.

Отметить целесообразно слюну. Это вещество способствует корректному и желательному уровню кислотности во рту. Секрет слюнных желез очищает единицы, расщепляет мелкие частицы еды. Целесообразно по этой причине регулярно употреблять сырые овощи и фрукты, твердые сыры. Профессиональные стоматологи советуют пациентам жевательную резинку без сахара. В этом контексте полезно все, что приводит к выработке слюны.

Правильного питания не всегда достаточно

Питание, являющееся правильным, на практике представлено как аспект профилактики болезней тканей рта. Игнорировать его нецелесообразно. Но важно понимать, что только грамотно составленный рацион и полноценное меню не гарантируют, что зубы всегда будут в удовлетворительном или хорошем состоянии. Гигиена – многоаспектная работа, сложная и требующая комплексного подхода к реализации соответствующих мероприятий.

О комплексном поддержании здоровья зубов и десен

Сохранение тканей рта в здоровом состоянии – задача сложная, но решаемая. Важно:

- регулярно посещать стоматолога. Это гарантия своевременного выявления патологий и их раннего устранения, фактор профилактики. При потребности стоматолог назначит гигиеническую чистку, что станет плюсом в контексте предупреждения кариеса и иных болезней тканей рта;

- выработать корректный подход к чистке зубов. Выбор средств и инструментов гигиены целесообразно делать при участии профессионального стоматолога. Дело в том, что в одних ситуациях целесообразны жесткие щетки, в иных же допустима лишь мягкая щетина. Но независимо от ситуации показаны пасты, ополаскиватели, нити. Целесообразно применять ирригатор;

- корректно питаться. Продукты должны быть насыщены белками, полезными жирами. Профицит углеводов на фоне дефицита последних крайне нежелателен.

Принципы эффективного ухода за зубами

1. Чистка зубных единиц должна быть тщательной. Минимум – 2 раза в день. Порой при условии склонности к болезням типа кариеса целесообразно чистить зубы после каждого очередного приема пищи или полоскать их водой, ополаскивателем. Но важно отталкиваться от рекомендаций стоматолога. Детерминирована потребность в этом тем, что при определенных условиях даже качественные средства могут причинить вред.
2. Чистить нужно даже язык. На нем скапливается множество бактерий. При условии чрезмерного накопления активность патогенных микроорганизмов повышается вместе с приростом выделения продуктов их жизнедеятельности.
3. Визиты к стоматологу целесообразны 2 раза в год. Но при условии, что есть подозрения на болезни, патологические состояния тканей рта, откладывать визит к доктору не следует. Это провоцирует риски и угрозы зубам, деснам, их здоровью и состоянию иных органов.